به گفته ي روانشناسان همه ما به نحوي تحت تاثير رنگها هستيم و به عبارت ديگر ( خود ) واقعي مان را با اين رنگها نشان مي دهيم. براي اسم هر فرد رنگ مخصوصي وجود دارد. كه مي‌تواند بر زندگي او تاثير بگذارد.جالب است نه؟! اينكه شما بدانيد براي اسمتان رنگ مخصوصي وجود دارد و مي‌توانيد راز شخصيتي خود را از لا به لاي آن دريابيد! بايد بسيار جالب و هيجان انگيز باشد.پس به موارد زير به ترتيب ذكر شده كاملا توجه كنيد:

رنگهاي هماهنگ با ارقام و حروف عبارتند از :

قرمز: 1 ش ج س الف
نارنجي:‌ ‌‌‌2 ت ث ك ب
زرد: 3 ي ل ص ض
سبز: ‌4 و م د ژ
آبي: 5 چ ن ط ظ
نيلي: 6 ح خ ف
بنفش: 7 ع پ غ
صورتي: 8 ز ق ه
طلايي: 9 ر ذ گ

براي اينكه با چگونگي موضوع آشنا شويد يك مثال مي‌آوريم بدين شكل كه اسم و فاميل خودرا روي برگه كاغذي مي‌نويسيد و بر اساس حروف و اعداد ذكر شده براي هر كدام،به رنگ مربوطه دست پيدا مي‌كنيد.
مثال : ليلا جلالي
ل3 ي3 ل3 الف1 ج1 ل3 الف1 ل3 ي3
سپس اعداد را با هم جمع مي‌كنيم:
21=3+3+1+3+1+ 1+3+3+3
باز هم دو عدد را با هم جمع مي‌كنيم:
3=1+2 عدد 3 مربوط به رنگ زرد است.
حال ميتوانيد مشخصات خود را بخوانيد.

صورتي
داراي قدرت جسمي بالايي هستيد بخاطر اراده ي بالايي كه داريد ميتوانيد روياهايتان را به راحتي به واقعيت تبديل كنيد. با مسئوليت ها به راحتي كنار مي‌آييد و مي‌توانيد ديگران را در حل مشكلاتشان راهنمايي كنيد.از نظر عاطفي فردي قوي و عميق هستيد.صميميت بيش از اندازه با ديگران سخت است.

قرمز
بسيار جاه طلب بوده و گاهي براي رسيدن به اهداف خود ممكن است از ديگران هم مايه بگذاريد. قرمز رنگ حيات و جسارت است.هميشه تلاش داريد كه آشكارا به فعاليت بپردازيد و مورد توجه قرار بگيريد.بسيار خونگرم هستيد و بسادگي تحريك مي‌شويد. ممكن است در اوج شادي نيز ناگهان و با كوچكترين بهانه اي اخمهايتان در هم رفته و به لاك خود فرو برويد.بايد سعي كنيد كه از انرژي فوق العاده تان در جهت مثبت استفاده كنيد.

زرد
بسيار تيز هوش هستيد.شخصيتي بسيار خوش بين و فعال داريد. هرگز در ابراز آنچه مي‌خواهيد بر زبان بياوريد كم نمي آوريد.بخاطر زنده دلي ابتكار و مستعد بودنتان در بر قراري ارتباطي خوب با ديگران هميشه دور و برتان پر از دوستان مختلف خواهد بود.با وجودي كه روحيه ي بسيار شادي داريد هرگز احساس رضايت نخواهيد كرد مگر اينكه شاديهايتان را با ديگران تقسيم كنيد.تنها ايرادي كه ممكن است داشته باشيد قدرت تخيل و تجسم بيش از اندازه تان است كه گاهي شمارا در خود غرق مي كند!اگر نتوانيد انرژي و توانتان را در مسير درستي هدايت كنيد در آخرخواهيد ديد بيشتر كارهايي كه با هدفي مشخص شروع كرده ايد ناتمام مانده اند.

طلايي
در هر چيزي فقط حد بالاي آن مي تواند رضايت خاطر شمارا بر آورده كند. از طرف ديگر رفتار و كلامتان چنان جذابيتي دارد كه به ندرت ممكن است كسي با شما آشنا شود ولي شيفته تان نشود. دانش و آگاهي شما نسبت به زندگي غير قابل توصيف است. به هر چيزي با خوش بيني زياد نگاه مي كنيد. مي توانيد معلم خوبي باشيد و تمام تجربياتتان را به ديگران نيز انتقال دهيد.شرايط منفي را مي توانيد به بهترين موقعيت ها تبديل كنيد.

نيلي
زندگي شما بيشتر به زندگي عارفان شباهت دارد. با عشق و علاقه اي كه به پاكي و زيبايي هاي دنيا داريد مي‌توانيد توان و شادي فوق العاده اي به افراد افسرده ببخشيد .علاوه بر روحيه و شخصيت نوع دوست و انسان پروري كه داريد ازيك حس ششم بسيار قوي برخورداريد كه از اين طريق نيز مي‌توانيد براحتي از مشكلات مردم با خبر شويد.

سبز
براي شما خيلي مهم است كه برنامه روزانه داشته باشيد.نظم و انضباط برايتان اهميت زيادي دارد.بندرت ممكن است زنگيتان آشفته و بي هدف باشد. ديگران اغلب براي گرفتن راهنماييهاي جدي نزد شما مي‌آيند.براي حل مشكلات ديگران بشدت حرص مي‌خوريد.تكامل شخصيتي برايتان بسيار حائض اهميت است و براي وسعت بخشيدن به دانش خود هرگز از آموختن دست بر نمي‌داريد. ترجيح مي‌دهيد بجاي از شاخه اي به شاخه ي ديگر پريدن روي هدف ثابتي به فعاليت بپردازيد.

بنفش
عاشق كند و كاو و جستجو در عمق هر پديده هستيد و شايد هم به همين دليل عشق به علوم ماوراء الطبيعه در شما به حد كافي رشد كرده است.اين باعث شده به رشته هايي چون فلسفه روي آوريد هيچ اتفاقي را به راحتي قبول نمي‌كنيد. مگر آنكه خودتان آنرا شخصا تجربه كرده باشيد .براي حل مشكلات نيز راه حل را در درون خود مي جوييد. عاشق تنهايي هستيد و هماهنگ شدن با ديگران كمي برايتان مشكل است.

آبي
به احتمال قوي ديگران شما را شخصي بدون تعارف و غير تشريفاتي مي‌دانند و شايد هم به همين دليل برايشان جالب توجه هستيد.آزادي برايتان ارزش زيادي دارد و هرگز نمي‌توانيد در محيطي كار كنيد كه به شما تحكم شود و يا زير نظر قرار داريد. اگر اين همه دنبال تنوع هستيد به اين دليل است كه اعتقاد زيادي به حقيقت داريد وبراي همين زندگي با تمام مشكلات و سختي هايش براي شما ارزشي فوق العاده دارد.

نارنجي
شوخ طبعي و بذله گويي بخصوصي را كه به ارث برده ايد باعث شده محبوب ديگران باشيد.ديگران از بودن با شما لذت برده و انرژي مثبت ميگيرند.سعي مي‌كنيد هميشه ليوان را از نيمه پر آن ببينيد و با بذله گويي خاص خود محيط را براي انجام كاري مثبت فراهم سازيد. آماده كمك به ديگران هستيد . رنگين كمان زندگي تان را دوست داريد تا زندگي را براي ديگران نيز زيباتر نماييد.     گردآوري : پايگاه اينترنتي تكناز
اسم شما چه رنگي است؟

ادامه مطلب...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

گردآوري : پايگاه اينترنتي تكناز

حد تعادل سنگ ها ( تصويري )

ادامه مطلب...

الف: اشتياق براي رسيدن به نهايت آرزوها

ب: بخشش براي تجلي روح و صيقل جسم

پ: پويايي براي پيوستن به خروش حيات

ت: تدبير براي ديدن افق فرداها

ث: ثبات براي ايستادن در برابر بازدارنده ها

ج: جسارت براي ادامه زيستن

چ: چاره انديشي براي يافتن راهي در گرداب اشتباه

ح: حق شناسي براي تزكيه نفس

خ: خودداري براي تمرين استقامت

د: دور انديشي براي تحول تاريخ

ذ: ذكر گويي براي اخلاص عمل

ر: رضايت مندي براي احساس شعف

ز: زيركي براي مغتنم شمردن دم ها

ژ: ژرف بيني براي شكافتن عمق درد ها

س: سخاوت براي گشايش كارها

ش: شايستگي براي لبريز شدن در اوج

ص: صداقت براي بقاي دوستي

ض: ضمانت براي پايبندي به عهد

ط: طاقت براي تحمل شكست

ظ: ظرافت براي ديدن حقيقت پوشيده در صدف

ع: عطوفت براي غنچه نشكفته باورها

غ: غيرت براي بقاي انسانيت

ف: فداكاري براي قلب هاي دردمند

ق: قدر شناسي براي گفتن ناگفته هاي دل

ك: كرامت براي نگاهي از سر عشق

گ: گذشت براي پالايش احساس

ل: لياقت براي تحقق اميدها

م: محبت براي نگاه معصوم يك كودك

ن: نكته بيني براي ديدن ناديده ها

و: واقع گرايي براي دستيابي به كنه هستي

ه: هدفمندي براي تبلور خواسته ها

ي: يك رنگي براي گريز از تجربه دردهاي مشترك     گردآوري : پايگاه اينترنتي تكناز

الفباي زندگي ...

ادامه مطلب...

 

گردآوري : پايگاه اينترنتي تكناز

عكس هاي زيبا از ماشين سيترون

ادامه مطلب...

فرهاد مجيدي كاپيتان تيم فوتبال استقلال تهران در پايان ديدار اين تيم برابر سايپاي البرز با حضور در جمع نمايندگان رسانه هاي جمعي رسما از تيم ملي فوتبال كشورمان كناره گيري و تاكيد كرد كه ديگر براي اين تيم بازي نخواهد كرد تا جوانها عرصه ملي را تجربه كنند.

به گزارش خبرنگار مهر، فرهاد مجيدي كه از سوي افشين قطبي براي همراهي تيم ملي در مسابقات فوتبال غرب آسيا انتخاب شده بود، در پايان ديدار استقلال - سايپا در سالن كنفرانس ورزشگاه آزادي حضور يافت و رسما به خبرنگاران اعلام كرد ديگر براي تيم ملي بازي نخواهد كرد.

او با ابراز تشكر از افشين قطبي گفت: در شرايط فعلي با توجه به حضور جوانان با استعداد در تيم ملي فوتبال ايران نيازي به وجود من در اين تيم نيست و فكر مي كنم آنها بايد حضور در عرصه ملي را تجربه كنند.

كاپيتان تيم فوتبال استقلال اصرار خبرنگاران را در مورد دليل خداحافظي‌اش از تيم ملي بي جواب گذاشت و سالن كنفرانس ورزشگاه آزادي را ترك كرد تا در آستانه مسابقات غرب آسيا با وداع خود از تيم ملي اخبار فوتبال ايران را تحت تاثير قرار دهد.   گردآوري : پايگاه اينترنتي تكناز
فرهاد مجيدي خداحافظي كرد

ادامه مطلب...

سيندي جكسون ( Cindy Jackson ) در طي 50 عمل زيبايي بيش از 100000 دلار پرداخت كرده . از سال 1988 تا كنون 9 عمل زيبايي تمام عيار داشته . اين دختر كشاورز آمريكايي يك پيشگام در بيشترين تغيير چهره است و رسانه هاي جهان به او مقام ” Living

Barbie Doll ” را دادند .درمان او شامل : عمل جراحي روي صورت ، بيني ، ايمپلانت سينه ، ليپوساكشن ، پوست شيميايي ( chemical peel - نوعي عمل روي بدن كه جوش هاي و … پوست را از بين مي برد و پوست را بهبود مي بخشد )، اكسيژن درماني عصب صورت ،

بوتكس ، كوچك كردن استخوان چانه، تزريق پر كننده

 

پايگاه فرهنگي هنري تكناز

ركورد بيشترين عمل زيبايي در دنيا+عكس

ادامه مطلب...

بيوگرافي شقايق فراهاني:
 
 متولد 1351
 مدرك تحصيلي: ديپلم گرافيك از هنرستان هنرهاي تجسمي و فارغ التحصيل نقاشي از دانشگاه آزاد اسلامي.
 دختر بهزاد فراهاني و فهيمه رحيم نيا
 خواهر گلشيفته فراهاني
 از كودكي همراه پدر و مادرش (بهزاد فراهاني و فهيمه رحيمي نيا) به بازي در تئاتر پرداخت.
 با حضوري كوتاه در فيلم « ليلا » به سينما آمد اما تنها در فيلم « چتري براي دو نفر » توانست توانايي هاي خود را به نمايش بگذارد. بازي او در اين فيلم كاملا بر بازي بازيگران مقابلش - رضا كيانيان و هديه تهراني - برتري دارد.
 با بازي خوبش در فيلم « پروانه » در سطح بين المللي هم توانست موفق شود.
 
 ......................................................
 
 شقايق فراهاني مجموعه آثار:
 
 - ليلا (داريوش مهرجويي، 1375)
 - مهره (محمدعلي سجادي، 1376)
 - درخت گلابي (داريوش مهرجويي، 1376)
 - طوطيا (ايرج قادري، 1377)
 - عشق كافي نيست (مهدي صباغزاده، 1377)
 - شهرت (ايرج قادري، 1378)
 - راز شب باراني (سيامك اطلسي، 1378)
 - چتري براي دو نفر (احمد اميني، 1379)
 - شبهاي تهران (داريوش فرهنگ، 1379)
 - صداي سخن عشق (رضا شالچي، 1379)
 - سمفوني تاريك (محمد عرب، 1380)
 - آدمكها (علي قوي تن، 1381)
 - آخرين پرواز ققنوس (مسعود تكاور، 1381)
 - پروانه (عباس رافعي، 1382)
 - شارلاتان (آرش معيريان، 1383)
 - قلقلك (مسعود نوابي، 1384)
 - صحنه جرم ورود ممنوع (ابراهيم شيباني، 1384)
 - مهمان (سعيد اسدي، 1385)
 - نصف مال من، نصف مال تو (وحيد نيكخواه آزاد)

پايگاه فرهنگي هنري تكناز
بيوگرافي شقايق فراهاني

ادامه مطلب...

بيوگرافي آناهيتا نعمتي:

نام اصلي: آناهيتا

نام خانوادگي اصلي:  نعمتي

سمت (در بخش هاي):  بازيگران،

......................................

تاريخ تولد: ?

محل تولد: تهران

مليت: ايران

......................................

مدرك تحصيلي: ديپلم

 همسر سابق: ابوالفضل پورعرب (بازيگر)

...............................................

با بازي در نقش كوتاهي در فيلم « هيوا » فعاليت سينمايي خود را آغاز كرد . بازي او در مجموعه تلويزيوني پر طرفدار « مسافر » شايد يكي از نقاط درخشان بازيگري او مي باش

در سال 1372 با نمايش تنبورنوازان (هادي مرزبان) بازي در تئاتر را آغاز كرد و در سال 1374 با بازي در مجموعه تلويزيوني دبيرستان خضراء (اكبر خواجويي) شناخته شد. او تا به امروز در مجموعه هاي بسياري بازي كرده است.
آناهيتا همتي بازي در سينما را در سال 1375 و با فيلم به نمايش درنيامده افسانه پوپك طلايي (خسرو شجاعي) آغاز كرد و اولين فيلمي كه از او بر پرده سينماها به نمايش درآمد در سال 1378 و با نام عشق كافي نيست (مهدي صباغزاده) بود.
آناهيتا همتي هيچگاه ندرخشيد. هيچگاه آنطور كه بايد ديده نشد، اما حضور فعالش در تلويزيون و بازيهاي روان و راحت او باعث شده تا همچنان پركارترين بازيگر تلويزيوني باشد.

 

پايگاه فرهنگي هنري تكناز

بيوگرافي آناهيتا نعمتي

ادامه مطلب...

ميوه و سبزي حاوي فيبرهاي حلال چربي هستند، بنابراين تا مي توانيد از آنها استفاده كنيد. اگر كوشش مي كنيد كه بدون تحمل رنج گرسنگي از وزن خود بكاهيد، اين فهرست كه شامل 10 مورد از بهترين موادغذايي مناسب با رژيم است، مي تواند براي شما مناسب باشد. اين فهرست را در جايي مانند روي درب يخچال نصب كنيد و يك كپي از آن را هنگام خريد با خود داشته باشيد. بنا به گفته «سوزان برك» (Burke Susan) متخصص ارشد تغذيه در eDiets، هيچ غذايي وجود ندارد كه خوردن آن موجب كاهش وزن شود. از آنجايي كه غذاها به خودي خود مانند دارو عمل نمي كنند، نمي توانند گوارش شما را سريع تر كنند يا اينكه موجب شكسته شدن مولكول هاي چربي شوند. اما موادي وجود دارند كه گنجانيدن آنها در برنامه تغذيه روزانه، موجب كم شدن كالري مصرفي و در نتيجه كاهش وزن مي شود. او اضافه مي كند: «جايگزين كردن غذاهاي كم كالري و سرشار از فيبر بجاي مواد پركالري و چرب موجب كاهش كالري دريافتي مي شود. به اين ترتيب بدن بهتر تغذيه مي شود، غذاها طعم بهتري دارند و وزن هم كاهش پيدا مي كند، چراكه اين اتفاق يك معجزه نيست و با يك محاسبه ساده، صحت آن ثابت مي شود.» اين متخصص ارشد تغذيه مي گويد: «من چيزهايي درباره رژيم سوپ كلم، رژيم گريپ فروت و رژيم هاي پروتئين شنيده ام. اما اين رژيم ها تاثير مطلوبي ندارند. هيچ يك از تبليغاتي را كه ادعا مي كنند محصولي دارند كه از بين برنده، حل كننده يا دفع كننده چربي هستند را جدي نگيريد، اين محصولات فقط جيب شما را سبك مي كنند.» بنا به نظر «سوزان برك»، بهترين راه براي تبديل كردن بدن به يك دستگاه چربي سوز، افزايش دادن توده ماهيچه اي، كاستن از ذخيره چربي است و البته تقويت كردن عضلات نيز بايد جزيي از برنامه روزانه براي كاهش وزن شما باشد. «سوزان10 » ماده غذايي را معرفي مي كند كه ميزان چربي آنها صفر يا در حد قابل چشم پوشي است. شما بطور حتم با چند مورد از آنها آشنا هستيد اما يك مرور و يادآوري مطمئنا مفيد واقع مي شود و ضرري ندارد:    1) آب، هميشه آب:   خوب، اين اولين مورد فهرست، چندان «غذا» نيست اما آب يكي از بهترين مواد طبيعي براي كاهش اشتها است يكي از اجزا مهم هر رژيم خوب غذايي است. دانستن اينكه 80 درصد خون و مغز از آب تشكيل شده، حياتي بودن اين ماده بر شما آشكار مي شود. تحقيقات نشان داده اند كه نوشيدن آب روند سوخت و ساز را سرعت مي بخشد.با توجه به اينكه تشنگي، معمولا به اشتباه به گرسنگي تعبير مي شود، سيراب نگهداشتن بدن از پرخوري جلوگيري مي كند. گريپ فروت سرشار از ويتامين C است و در كاهش مقدار انسولين معجزه مي كند و موجب كاهش وزن مي شود.    2) چاي سبز:   همانطور كه اكثر افراد ميدانند، كافئين ميتواند سرعت سوخت و ساز بدن را افزايش دهد، اما اين ماده اثرات جانبي سوئي هم دارد. نوشيدن يك فنجان قهوه در روز مشكلي ايجاد نمي كند، اما اگر به نوشيدن مايعي داغ علاقه داريد، چاي سبز را امتحان كنيد. اين نوشيدني عالي نه تنها سرعت گوارش را بالا ميبرد بلكه حاوي مواد ضد سرطان هم هست و از بروز مشكلات قلبي جلوگيري مي كند.    3) سالاد:    اين بار كه به رستوران رفتيد، به ياد داشته باشيد كه اگر ابتدا يك سالاد بزرگ، پر از سبزيجات ترد و سالم سفارش دهيد، در طول صرف غذا چقدر راحت ميتوانيد اشتهاي خود را كنترل كنيد يا غذاي اصلي بسيار مختصري سفارش دهيد. عادت كنيد كه قبل از هر غذا سالاد ميل كنيد. به اين ترتيب براي غذاي اصلي جاي چنداني نخواهيد داشت و در ضمن بدون هيچ دردسري فيبر بيشتري مصرف كرده، كالري دريافتي بدن را كاهش ميدهيد و در نهايت بدون احساس گرسنگي، وزن كم مي كنيد.    4) لبنيات:    اگر قصد كاهش وزن داريد، بد نيست كه ذخيره لبنيات خانه را افزايش دهيد. كلسيم يكي از عناصر مهمي است كه بايد در رژيمهاي كاهش وزن گنجانده شود و مصرف مواد لبني حاوي كلسيم نيز بسيار مفيد است. البته توجه داشته باشيد كه از شير، ماست و پنير كم چربي يا بدون چربي استفاده كنيد و تا حد امكان از شير تازه استفاده كنيد نه شيرهايي كه مدت دار هستند. حتي اگر به شير يا ساير مواد لبني حساسيت داريد ميتوانيد از شير سويا (كه سرشار از كلسيم و ويتامين D است) استفاده كنيد. هنگام تهيه شير سويا توجه كنيد كه شكر موجود در آن كم يا صفر باشد.    5) سوپ:    سوپ نه تنها در وعده غذاي شبانه، بلكه در هر ساعت روز مي تواند يك ميان وعده مناسب باشد. بنا به جديدترين تحقيقات كه در دانشگاه «پنسيلوانيا» صورت گرفته است، كساني كه در رژيم خود، سوپ را بعنوان خوراكي ميان وعده صبح و ظهر انتخاب كرده اند، بطور متوسط 100 كالري كمتر از ديگران مصرف كرده اند. سوپ هم، مانند سالاد عمل مي كند و با نيمه سير كردن شما، اشتهاي زيادي براي پرداختن به غذاهاي ديگر باقي نمي گذارد. البته راز موفقيت در مصرف سوپ اينست كه از سوپ هايي ميل كنيد كه فاقد خامه و چربي باشند و با سبزيجات، آب گوجه فرنگي و آب مرغ يا گوشت بدون چربي تهيه شده باشند.    6) دانه كامل:   بنا به گفته «سوزان»، افزودن غلات كامل (با سبوس) به برنامه روزانه بسيار اهميت دارد. استفاده از نان هاي گندم يا جوي كامل، سرشار از فيبر است و به سرعت موجب سيري مي شود. نان هاي سفيد موجب بهم خوردن تعادل قندخون مي شوند در حالي كه غلات كامل (چه بصورت نان، برشتوك يا پخته شده در آش و سوپ) بخاطر دير هضم بودن، سرعت هضم غذا را كاهش داده و موجب مي شوند كه مدت بيشتري احساس سيري كنيد. همواره از ناني استفاده كنيد كه از آرد كامل تهيه شده باشد، شناسايي آن ساده است، هرچه تيره تر بهتر.   7) بوقلمون:   پروتئين هم يكي از اجزا مهم يك رژيم غذايي صحيح است و موجب ساخته شدن بافت ماهيچه اي و سوخته شدن چربي است. گوشت بدون چربي سينه بوقلمون، غذاي مورد علاقه ورزشكاران و بدنسازان است، زيرا هر 85 گرم آن تنها 120 كالري دارد و حاوي 26 گرم پروتئين سير كننده و يك گرم چربي است. همچنين به هيچ وجه چربي اشباع شده ندارد.    8) جو دوسر:   جو دوسر پرك شده پخته شده در شير بدون چربي، بهترين غذا براي صبحانه است. اين غذا كه در فهرست كربوهيدرات هاي مفيد قرار دارد، منبع مواد ضدكلسترول و فيبرهاي حلال چربي است و شما را در طول روز سير و پر انرژي نگه مي دارد. توجه كنيد كه از انواع آماده آن استفاده نكنيد زيرا فاقد ويتامين، مواد معدني و فيبر كافي هستند.   9) ميوه و سبزيجات تازه:   شما حتما منتظر ديدن اين دو ماده غذايي بوديد. طبيعي است كه شما نمي توانيد بدون وجود اين مواد يك رژيم موفق و سالم داشته باشيد. فيبرهاي حلال چربي و فيبرهاي ساده موجود در ميوه و سبزي بعلاوه آب موجود در آنها، اين مواد را به غذاهايي چربي سوز تبديل كرده است. هرچه ميل داريد سبزي تازه و ميوه ميل كنيد و با كاستن از كالري دريافتي بدن، وزن خود را كاهش دهيد.   10) گريپ فروت:   هرچند رژيم گريپ فروت آنچنان مورد تاييد «سوزان برك» نيست اما استفاده از اين ميوه پرخاصيت بسيار مفيد است. گريپ فروت سرشار از ويتامين C است و در كاهش مقدار انسولين معجزه مي كند و موجب كاهش وزن مي شود. توجه كنيد كه اگر دارويي خاص مصرف مي كنيد يا تحت نظر پزشك هستيد، قبل از مصرف گريپ فروت حتما با پزشك خود مشورت كنيد.       پايگاه فرهنگي هنري تكناز
سوزاندن چربي اضافي با خوراكي

ادامه مطلب...

محققان ميگويند استعمال دخانيات و چاقي ميتواند ضعف دائمي حس شنوايي را به همراه داشته باشد
به گزارش ايرنا به نقل از بي. بي. سي، به گفته محققان هر دو عامل به خون رساني به گوش لطمه مي زند و آسيب وارد شده به حس شنوايي با طول مدت مصرف دخانيات يا ميزان چاقي ارتباط مستقيم دارد.



در اين حال، به گزارش گروه تحقيقاتي دانشگاه آنتورپ در بلژيك آلودگي صوتي محل كار ،همچنان مهم ترين خطر براي شنوايي افراد است. نتيجه اين تحقيق در مجله انجمن تحقيقات بيماري هاي گوش، حلق و بيني منتشر شده است.
از سوي ديگر، نتيجه يك تحقيق ديگر نشان مي دهد استعمال دخانيات در افراد ميانسال باعث ضعف حافظه و فراموشي مي شود.
پيش از اين نيز تحقيقات بيانگر ارتباط ميان سيگار و ضعف شنوايي بوده است ولي محققان دانشگاه آنتورپ با تحقيق بر چهار هزار زن و مرد 53 تا 67 ساله توانسته اند شواهد انكارناپذيري را در اين باره عرضه كنند.
از همه اين افراد پيش از آغاز تحقيقات، آزمايش شنوايي سنجي به عمل آمد و از آنان درباره نحوه زندگي و شرايط كارشان پرسيده شد.
به گفته دكتر اريك فرانسن، از سرپرستان گروه تحقيقاتي، توانايي گوش مياني افراد سيگاري و چاق در دريافت فركانس هاي صوتي بالا آسيب مي بيند ولي ميزان آسيب ديدگي در افرادي كه در محيط هاي پر صدا كار مي كنند بيشتر است.
دكتر فرانسن در اين باره گفت: "ميزان ضعف شنوايي با ميزان استعمال دخانيات و شاخص جرم بدن، رابطه مستقيم دارد."
"وضع شنوايي بعد از اين كه يك سال از شروع استفاده از دخانيات شروع مي شود، بدتر مي شود."
به گفته او برخلاف خيلي ديگر از اعضا و اندام بدن، آسيب ديدگي قدرت شنوايي ترميم پذير نيست.
در اين حال، تحقيق جداگانه اي كه به وسيله محققان بريتانيايي و فرانسوي انجام شده است، نشان مي دهد كه استعمال دخانيات ، ضعف حافظه و كاهش توانايي استدلال كلامي را به همراه دارد.
اين تحقيق طي پنج سال بر روي 5000 فرد ميانسال انجام شد.
ضعف حافظه در افراد ميانسال، زمينه ساز بروز فراموشي و زوال عقل در سنين بالاتر است.
استعمال دخانيات با صدمه زدن به خون رساني به گوش، به شنوايي آسيب مي زند.
بر اساس خبري ديگر، مطالعه تازه اي نشان مي دهد جواناني كه سيگار مي كشند يا مادرانشان در دوران بارداري سيگار كشيده اند، احتمال مشكلات شنوايي و همچنين درك صحيح سخن ديگران، در آنها بيشتر است.
محققان دانشگاه ييل آمريكا در آزمايش هايي به روي 67 نوجوان دريافتند كساني كه در معرض دود سيگار قرار گرفته اند، وقتي عاملي براي حواس پرتي در محيط هست، نمي توانند راحت تمركز كنند و صداها را تشخيص دهند.
به علاوه اين تيم گفت اسكن هاي آنان نشان مي دهد قرار گرفتن در معرض دود سيگار ، ماده سفيد مغز را كه مسئول ارسال پيام است، دچار تغييراتي مي كند.
اين يافته ها در مجله "نيو ساينتيست" گزارش شده است.
پژوهشگران، مغز نوجوانان مورد مطالعه را اسكن كردند و دريافتند احتمال آنكه ماده سفيد مغز كساني كه بيشتر در معرض دود سيگار بوده اند بالاتر باشد، بيشتر است.
مطالعات قبلي نشان داده بود كه كودكاني كه ماده سفيد مغز آنان بيش از حد رشد كرده ، در انتقال و درك صدا مشكلاتي دارند زيرا اين ماده با بقيه مغز هماهنگ نيست.
محققان معتقدند كه توليد زائد ماده سفيد مغز ناشي از نيكوتين است زيرا باعث تحريك تركيبي شيميايي به نام استيلكولين مي شود.
تست هاي كامپيوتري به روي اين گروه از جوانان 13 تا 18 ساله همچنين شواهد بيشتري در تاييد اين يافته فراهم كرد.
لسلي جيكوبسون، سرپرست اين تحقيقات، گفت: "افراد متاثر از اين مشكل در محيط هايي كه عاملي براي حواس پرتي در آنان وجود داشته باشد ،مشكلاتي خواهند داشت."
"اين مسلما مي تواند كلاس درس باشد، جايي كه سايرين حرف مي زنند و محيط پر جنبش و جوش است."
"اين مشكل در تركيب با ساير مشكلات، مثل اختلال رفتاري، مي تواند دانش آموز را به سوي ناكامي در تحصيل بكشاند."     پايگاه فرهنگي هنري تكناز
سيگار و چاقي، ضعف شنوايي ميآورد

ادامه مطلب...